阴历冬月是几月，很多人听老年人或老人说冬月，并不了解阴历的冬月究竟是哪个月份，在这里免费起名网为大家说阴历冬月是几月，及其冬月健康养生方法和冬月出世的人如何。看来一下吧。

阴历冬月是几月

       　　冬月即农历十一月;用十二地支表明又被称为做“子月”或称“建子”。

　　提出问题：阴历冬月是几月？
　　回应：冬月就是阴历十一月。

       　　农历冬月是几月？

　　是阴历十一月，也称冬月或葭月，是农历一年中第十一个月份（假如以前并没有闰月），仲冬，建子之月（鼠月），律中黄钟。据《封禅书》载：“轩辕皇帝得宝鼎神策， 是岁己酉，朔旦冬至节气，得天下纪，终而复始。”换句话说在轩辕皇帝时便以冬至节气为元旦节（朔旦）了，不只是“承袭”周朝（“姬家”）“建子春”，冬至节气曾是“年” （“新岁”“元旦节”）已经是古已有之，之后“冬至大如年”的来历原是由于“冬至节气曾按年”。冬至习俗原是周朝年俗的残留。但伴随着时代日益悠久，及农历历法的变化， 冬至节曾是春节已逐渐被遗忘。

       冬月即阴历十一月; 又被称为幸月、畅月、仲冬。

传说故事在每一年阴历冬月十五这一天，楚雄市彝族要过一年一度的传统式朝王节。彝语称之为“兹摩寄护”
流传在很早以前，定居在衰牢山一带的彝族，因为山大坡陡，地理环境极端，灾难极其经常，常常遭受各种各样损害。关键因素是地广人稀，定居分散化，宛如一盘散沙， 并没有团队的凝聚力，因此经常遭到外族的侵扰和欺压。大家就从四面八方聚扰到一起，产生了人们历史悠久的原始人部落。并举荐有最大声望的大长老做为部族头领。彝族称之为“兹 摩”。“兹摩”带领后裔生产制造辛勤劳动，分配部族内部结构一切事务管理，协商各类纠纷案件，因此使部落内部结构密切配合，为击败洪涝灾害，抵挡外敌，发展趋势生产制造打下了扎实的墓 础。此后发生了敬老爱幼，团结友爱，国泰民安的景色。

农历阴历月份的别名

一月：正月、端月、征月、开岁、华岁、初春、孟春、新正；
 
二月：命月、如月、丽月、杏月、酣香、季春；

三月：蚕月、桃月、桐月、季春、晓春、鸢时、桃良、樱笋时；

四月：余月、阴月、梅月、玉秀月、夏初、孟夏、正阳、朱明；

五月：皋月、榴月、蒲月、盛夏、郁蒸、天中；

六月：且月、焦月、荷月、暑月、伏月、精阳、季夏；

七月：相月、兰月、凉月、瓜月、巧月、孟秋、秋初、初秋；

八月：壮月、桂月、仲秋、中秋节、正秋、仲商；

九月：玄月、菊月、青女月、季秋、穷秋、抄秋；

十月：阴月、良月、正阴月、小阳春、深冬、开冬、孟冬；

十一月：幸月、畅月、仲冬、冬月；

十二月：涂月、蜡月、腊月、季冬、暮冬、残冬、末冬、嘉平月。

冬月健康养生方法

       进到冬月，切切实实的西北风在告知大伙儿冬季已经来临了。蔓草凋零，气血潜匿，阴之气盛极，大自然的蛰虫伏藏，身体新陈代谢这也是也处在比较较慢的情况。人和天相对应，冬月保健养生要留意下面五个层面。

       高度重视精神实质调护

       冬天，凉气凸轮控制器，天地万物闭藏，一派阴盛严寒之象。依据这一气候特点，冬天精神实质调护，主要是藏神，以便志伏。正如《素问·四气调神大论》所言：“冬三月，此谓 闭藏，水冰地拆，无扰乎阳，早卧晚睡，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已经有得，去寒就温，无泄肌肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”简单地 讲，便是大家在冬天要始终保持精神实质清静，要想办法管理自己的思想主题活动，最好是能保证含而不露，仿佛把个体的个人隐私秘而不宣，又如获得期盼之佳品那般达到。

       与此同时也要加强自身调节，竭尽全力解决由极端气候产生的抑郁症、悲忧、惊惧等消极情绪的影响。社区实践活动确认，常常维持观念安静，调神健康养生，可以合理地提高抵抗工作能力，降低病症的产生，有利身体健康。

       服装温馨适度

       冬季防冻保暖，最首要的是服装，但要因人有所不同的，留意“衣服裤子气侯”。有研究表明，当衣服裤子外表温度大概在零摄氏度上下，而衣服裤子内层与肌肤间的环境温度持续保持在 32~33℃时，即产生所说“衣服裤子气侯”。这类“衣服裤子气侯”在身体肌肤周边造就了一个较好的微气候区，能合理缓存外部严寒气侯对身体的侵蚀，保持身体稳定 的环境温度。

       实际到老人，因其生理学功能降低，新陈代谢水准较低，冬季服装以轻质且又温暖为宜。年轻人新陈代谢功能强，自身调节作用较为完善，穿衣服不能太厚。婴儿的情形有一些独特，一方面人体比较柔嫩，特异性免疫较弱，应注意保暖；另一方面其新陈代谢充沛，不能捂得过厚，以防汗有过多而危害身心健康。

       此外，人体的一些曝露位置如手、耳、鼻、唇等，因血液循环系统较弱，在冬季非常容易遭受严寒损害，要选用适宜的胶手套、防护口罩、耳罩及其围脖等进行维护，避免产生湿疹或受冻。

       饮食搭配适补营养成分

       提升发热量，确保充分的与其说曝寒和劳动效率相一致的热量，是冬天饮食的营养成分特性。产热营养元素的适合占比，以蛋白、人体脂肪和糖类与碳水化合物各自占13%~15%、 25%~35%和60%~70%为宜。就是说，蛋白供给量限定在常温的需求量水准，发热量提升一部分，应以提升蛋白质和脂质的供给量来确保。

       冬天是饮食搭配滋补的最好是时节，正如老话常说，“三九补一冬，明年无病苦”。做为产热高和湿热性的食材，关键有牛肉、羊肉、雀肉、鹿肉、牛羊肉、鸡脯肉、鲜虾、干桂圆、大枣等，这种针对素体阴虚内热、阳气虚者特别是在有利。为使“阴平阳秘”，冬天还属性相配食鳖、龟、鸭、鹅、藕、黑木耳等护阴之品，尤其是一些体质虚弱、元精亏本的老人，而求阴阳平衡。在我国民俗有冬至节气吃赤豆粥、腊月初八吃“腊八粥”、腊月二十五吃“八宝粥”的风俗习惯，冬季特别是在倡导服用热粥，既去寒气，又给养，还疗疾，可以说一举多得。 免费起名网

       生活起居按时井然有序

       针对冬至养生，自古以来有“早卧晚睡，必待日光”之说，意思是，大家在寒冷的冬季一定要前些睡，晚一点起，醒来的时间段最好是在太阳出来之后。尤其是年迈体弱的老年人 人，应避冬就暖，不必太早醒来。另须留意的是，心脏疾病病人不适合“起早”，肝脏疾病、肾炎、肠胃病病人莫要“贪黑”。冬季睡觉时间较长，但切勿蒙头大睡。若遇阳光 出照，应勤晒被子，并尽量到户外接纳“日光浴”。为了更好地维持净化室内空气，平常宜开窗通风透气性。一般80平米的住宅，10分鐘以内就可以通气一次，若室内室外温 差较小，可适度增加开窗通风时长，但一般30min即已充足。与此同时，房间内应尽量多地接纳日光直射，纵享自然界的恩惠。冬季供暖屋子适合的微气候为，环境温度 19~24℃，环境湿度40％~50％，空气流速0.2米/秒。房间内可盆栽植物些花草植物，调整空气相对湿度。

       加强身体锻炼

       夏宜静而冬宜动，俗话说得好，“冬季动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多吃药一碗”，正所谓，冬季锻练，胜吃补品。冬季要空出室外开展各种各样有意义的事的体育文化锻 炼，加快血液循环和基础代谢，提升人体耐低温及抵抗工作能力。适合于冬季进行的体育运动有，房间内：健康保健功、太极、健美操、强身健体推拿等；户外：散散步、跑步、竞 走、长跑比赛、冬游等。

       必须留意的是，为避免出现意外，在开展锻练时，一忌起得过早；二忌穿衣服过薄；三忌空着腹部；四忌提前准备不充足；五忌健身运动过度强烈；六忌锻练时忍尿；七忌张嘴大喘气；八忌运动后不抹汗；九忌在大雾中锻练；十忌得病仍坚持不懈。

冬月健康养生常见问题

       　　1、健脚

       　　冬月临睡前艾叶水泡脚，是一个养生保健的好方法。《千金要方》说：“冬天洗足而卧，则无冷病。” 恰当的泡足方式应该是浸到小腿肚子，泡足的时间段最好20—30min。泡足时一定留意，水的温度不可高于45℃。此外，棉袜勤洗勤换，推拿和刺激性两脚穴道。每日坚持不懈徒步半小时以上以主题活动两脚。

       　　2、粥养

       　　冬季饮食忌黏硬生冷食物。早上起床服热粥，晚饭宜节食减肥，以暖胃气。粥为第一大补，尤其是羊肉粥、檽米红枣百合粥、八宝粥、小米手机牛乳老冰糖粥等更为适合。

       　　3、早睡晚起

       　　冬日气血萧杀，晚间尤甚，要早卧迟起。早睡早起以养气血、维持湿热的人体，晚睡以固阴经，阴平阳秘，阴阳平衡则人体身心健康。

       　　4、防寒保暖

       　　冬天去寒就温，防止严寒侵蚀是必需的。但不能暴暖，尤忌厚衣重裘，向火喝醉，烤制腹背而暴暖出汗。

       　　5、饮用水

       　　冬日虽排汗小便降低，但人的大脑与人体内脏器官的体细胞仍需水份滋润，以确保没问题的基础代谢。冬天一般每日补水流量不可低于2000—3000ml。

       　　6、养情绪

       　　冬季易让人心身处在沮丧情况。更改情绪不稳定的最好方式便是合适的主题活动，如散散步、跑步、舞蹈、溜冰、打篮球、转呼啦圈、踢毽等，全是清除冬天心烦、维护保养精神实质的非常好的方式。

       　　7、自然通风

       　　冬天室内空气污染水平比户外比较严重数十倍，应常常开启窗门通风换气，以清理气体，补脑醒神。

▎阴历冬月是几月,及其冬月健康养生方法和冬月出世的人如何 ：带字义分析

       一 、 【嘉诚】

       嘉：一般指善、美、赞誉、夸奖、吉祥、幸福快乐、快乐等｡ 嘉字五行属木,用作孩子名字意指心地善良、吉祥如意、幸福、开朗之义｡

       诚：指真正、的确、诚信、真心实意、确实｡ 诚字五行属金,小孩子名字新颖有涵养的,用作人名意指诚信、真心实意、踏踏实实、真心实意靠谱之义｡

       二 、 【依桐】

       依：指靠,仗赖；依照；听从；亲密无间的模样｡ 依字五行属土,用作名字意指靠谱、可信赖、质量好之义｡

       依据免费起名68网数据分析,

       桐：指花草树木,也叫“荣”,如银杏树,本义刚毅,有气魄,并且梧桐树是瑞祥的代表｡ 桐字五行属木,新颖有涵养的孩子名字,用作人名意指办事有风采、有气魄、刚毅、代表幸福快乐之义｡

       三 、 【子汐】

       子：本意为宝宝,儿或女；也指骄子、有大学问、有品行的人｡ 子字五行属水,用作小孩子名字意指天资聪颖、才气、质量崇高之义｡

       汐：指晚间的海浪,潮汛｡ 汐字五行属水,新生儿名字新颖有涵养的 ,用作人名意指有气魄、速度更快、出色之义｡

       四 、 【锦瑶】

       锦：指艳丽华丽的｡ 锦字五行属金,用作小孩子名字意指独特、漂亮、幸福、高贵之义｡

       瑶：良玉,形容幸福,宝贵,光辉,雪白｡ 瑶字五行属火,新生儿名字新颖有涵养的 ,用作人名意指纯真、开朗、漂亮、前途似景之义；根据起名68网(www.qm68.com)网名字库大数据分析,【锦瑶】这个名字更适合给